تفاوت بین اضطراب اجتماعی و کمرویی چیست؟

[drfarokhnejad1400]

اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری مزمن سلامت روان است که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد، در حالی که کمرویی یک ویژگی یا خصیصه شخصیتی فرد است.
اگرچه اضطراب اجتماعی و کمرویی ممکن است برخی علائم را به اشتراک بگذارند، اما متمایز هستند و ممکن است علل و درمان‌های متفاوتی داشته باشند.
اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی یکرایجنوعی اختلال اضطرابی که شامل ترس مداوم و شدید از تعامل اجتماعی و مورد قضاوت یا نگاه دیگران قرار گرفتن است. ترسی که اضطراب اجتماعی ایجاد می‌کند می‌تواند آنقدر شدید باشد که غیرقابل کنترل و طاقت‌فرسا به نظر برسد.
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است ترس بیش از حدی از طرد شدن، تحقیر و خجالت داشته باشند. آنها ممکن است انجام فعالیت‌های روزمره منظم، از جمله موارد زیر را دشوار بیابند:

• تعامل با دیگران، مانند دوستان یا صندوقداران
  
• فعالیت‌هایی که شامل اجرا می‌شوند، مانند ورزش‌های رقابتی یا سخنرانی در جمع
  
• رفتن به محل کار یا مدرسه
  
• غذا خوردن در مقابل دیگران
  

علل اضطراب اجتماعی پیچیده هستند وممکن است شامل شودترکیبی از عوامل. افرادی که اعضای خانواده‌شان اضطراب اجتماعی دارند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری باشند. آسیب‌های روحی یا استرس‌های گذشته نیز ممکن است خطر اضطراب را افزایش دهند.
یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند اختلال اضطراب اجتماعی را تشخیص داده و درمان تجویز کند.
کمرویی
کمرویی جنبه‌ای از شخصیت یک فرد است. یک فرد خجالتی ممکن است در طول تعاملات اجتماعی احساس نگرانی، تنش، بی‌قراری یا ترس داشته باشد. اکثر افراد حداقل گاهی اوقات کمرویی را تجربه می‌کنند. برای برخی دیگر، کمرویی مکرر است و می‌تواند از نظر شدت متفاوت باشد.
برخی موقعیت‌ها ممکن است برای افرادی که کمرویی را تجربه می‌کنند، استرس‌زاتر از سایرین باشند. این موارد می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• با کسی که به او علاقه عاشقانه دارند صحبت می‌کنند
  
• کار کردن با افراد جدید
  
• توجه مستقیم به آنها، مانند معلمی که از دانش‌آموز می‌خواهد در کلاس صحبت کند
  

اگرچه کمرویی شدت کمتری نسبت به اضطراب اجتماعی دارد، اما می‌تواند به طور قابل توجهی بر زندگی فرد تأثیر بگذارد. افرادی که کمرویی شدید را تجربه می‌کنند، ممکن است در زندگی اجتماعی، رابطه‌ای و حرفه‌ای خود با مشکلاتی مواجه شوند .
کمروییهمچنین ممکن است افزایش یابدخطر ابتلای فرد به برخی اختلالات سلامت روان، از جمله اضطراب و افسردگی .
عواملی که ممکن است در کمرویی نقش داشته باشند شامل سبک‌های فرزندپروری که استقلال را تشویق نمی‌کنند و طرد اجتماعی یا تمسخر در دوران کودکی یا نوجوانی است.
افراد نیازی به تشخیص خجالتی بودن توسط متخصص مراقبت‌های بهداشتی ندارند و معمولاً نیازی به درمان پزشکی ندارند. با این حال، صحبت با یک متخصص سلامت روان می‌تواند به فرد در توسعه استراتژی‌های مدیریتی کمک کند.
چگونه بفهمیم کسی خجالتی است یا اضطراب اجتماعی دارد
افراد برای تشخیص اضطراب اجتماعی به پزشک یا متخصص سلامت روان نیاز دارند. پزشک ممکن است فرد را ارزیابی کند تا سایر علل احتمالی علائم او را رد کند و او را به یک متخصص سلامت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد .
یک متخصص سلامت روانارزیابی خواهد کردفردی مطابق با معیارهای تشخیصی اختلال اضطراب اجتماعی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم، ویرایش متن (DSM-5-TR).
افراد برای تشخیص خجالتی بودن نیازی به تشخیص توسط متخصص مراقبت‌های بهداشتی ندارند. با این حال، برخی از ویژگی‌های خجالتی بودن مشابه ویژگی‌های اضطراب اجتماعی است.
افراد نباید سعی کنند اضطراب اجتماعی را خودشان تشخیص دهند. با این حال، اگر علائم اضطراب اجتماعی خود یا شخص دیگری بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارد، نباید آن را به عنوان خجالتی بودن نادیده بگیرند.
یک متخصص سلامت روان می‌تواند به فرد کمک کند تا تشخیص دهد که آیا اضطراب اجتماعی دارد یا کمرویی و نحوه مدیریت هر یک از آنها را بداند.